二十五日 爱人

爱一个人，是一件简单的事。就好像用杯子装满一杯水，清清凉凉地喝下去。你的身体需要它，感觉自己健康和愉悦。以此认定它是一个好习惯。所以愿意日日夜夜重复。　　
爱一个人，没有成为一件简单的事，那一定是因为感情深度不够。若要怀疑，从价值观直到皮肤的毛孔，都会存在分歧。一条一条地揪出来，彼此挑剔和要求。恨不能让对方高举双手臣服。但或许臣服也并没有用。
因为你就是爱这个人不够。所以连他多说一句话都会有错。　　
年少的爱情，务必要血肉横飞才算快意。　　
玩具已经不是所需要的款型，但习惯了抓在手里，所以依旧丢不下。一边抱怨一边绝对不离不弃。置身感情之中并不懂得宽悯。除了需索还是需索。开口质问必是，你为什么不再爱我。　　
仿佛爱是所有企图的终极。　　
要过很久，才会明白，爱，并不是一个事件。一种追寻。也不针对任何一个确定的对方。　　
不是拿来满足自己自私及自大内心的工具，也不是用来对抗虚无本质的武器。　　
它只是一种思维方式。它是一种信仰。　　
一定不能想要在对方身上获取你所缺失的东西。不管是物质还是感情。　　
原谅对方也是脆弱的有缺失的人，又怎么能够去奢求他的保护及成全。　　
即使你需要一个偶像。但那一定不会是你的爱人。不要希望互相拯救。　　
他应更像是你独自在荒凉旅途中，偶然邂逅的旅伴。　　
夜晚花好月圆，你们各自走过漫漫疲惫长路，觉得日子寂寞而又温情跌宕。　　
所以，互相邀约在山谷的梨花树下，摆一壶酒，长夜倾谈。　　
它是愿意在某段时间里，与一个人互相交换历史，记忆及时间的信任。　　
交换各自生命中重要而隐匿的部分。却对各自无所求。　　
当它已经存在的时候，就已经失去所谓的结果。

——安妮宝贝《清醒纪》

拖拉和逃避是一种恶习

如果那些一天到晚想着如何欺瞒的人，能将这些精力及创意的一半用到正途上，他们就有可能取得巨大的成就。
懒惰之人的一个重要特征就是托拉。把前天该完成的事情托延敷衍到后天，是一种很坏的工作习惯。对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推脱，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。解决托拉的唯一良方就是行动。当你开始着手做事－任何事，你就会惊讶地发现，自己的处境正迅速地改变。
习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。把“事情太困难、太昂贵、太花时间”等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成任何事”的念头容易得多。
这类人无发接受承诺，只想找借口。如果你发现自己经常为了没做某些事而制造借口，或想出千百个理由为事情未能按计划实施而辩解，最好自我反省一番了。别再做一些无谓的解释了，动手做事吧！
拖延是对生命的挥霍。拖延在人们日常生活中司空见惯，如果你将一天时间记录下来，就会惊讶地发现，拖延正在不知不觉地消耗着我们的生命。
拖延是因为人的惰性在作怪，每当自己要付出劳动时，或要做出抉择时，我们总会为自己找出一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。有些人能在瞬间果断地战胜惰性，积极主动地面对挑战；有些人却深陷于“激战”泥潭，被主动和惰性拉来拉去，不知所措，无发定夺……时间就这样一分一秒地浪费了。
人们都有这样的经历，清晨闹钟将你从睡梦中惊醒，想这自己所订的计划，同时却感受着被窝里的温暖，一边不断地对自己说：“该起床了”，一边有不断地给自己寻找借口－－再等一会儿。于是，在忐忑不安之中，又躺了五分钟，甚至十分钟……
拖延是对惰性的纵容，一旦形成习惯，就会消磨人的意志，使你对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，甚至会使自己的性格变得犹豫不决。
拖延有时候也是由于考虑过多、犹豫不决造成的。
适当的谨慎是必要的，但过于谨慎则是优柔寡断，何况诸如早上起床这样的事是没必要做任何考虑的。我们需要想尽一切办法不去拖延，在知道自己要做一件事的同时，立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势－－对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。往往在事情的开端，总是积极的想法先有，然后当头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时，惰性就出现了，“战争”也就开始了。一旦开仗，结果就难说了。所以，要在积极的想发一出现时，就马上行动，让惰性没有乘虚而入的可能。
人们如此善于找借口，却无法将工做做好，的确是一件非常奇怪的事。如果那些一天到晚想着如何欺瞒的人，能将这些精力及创意的一半用到正途上，他们就有可能取得巨大的成就。
克服拖延的习惯，将其从自己的个性中根除。这种把你应该在上星期、去年或甚至十几年前该做的事情拖到明天去做的习惯，正在啃噬你的意志，除非你革除了这种坏习惯，否则你将难以取得任何成就。有许多方法可以克服这种恶习：
第一，每天从事一件明确的工作，而且不必等待别人的指示就能够主动去完成；
第二，到处寻找，每天至少找出一件对其他人有价值的事情，而且不期望获得报酬；
第三，每天要将养成这种主动工作习惯的价值告诉别人，至少要告诉一个人。
现在就动手做吧！
如果你想逃避某项杂务，那么你就应该从这项杂务着手，立即进行，否则，事情还是会不断地困扰你，使你觉得繁琐无趣而不愿意动手。

我的男人，别碰

就算你认识他很久，可是他现在是我的男人，所以请别在深夜超过12点的时候还打电话给他，说你心情不好，让他陪你聊天。

　　就算你们隔得很近很近，可是他现在是我的男人，所以请别老是找他吃饭，并且在吃饭的时候让他给你讲笑话。他是我的男人，他的笑话，只给我听。

　　就算他有多优秀长得有多帅，可是他现在是我的男人，所以，请别老是在空间里贴满他的照片，每一张，都有一句暧昧的标题，他是我的男人，就不能跟别的女人暧昧。

　　就算你们的关系有多好，可是他现在是我的男人，所以，请别主动说要认他当哥哥，我讨厌自己的男人是别人的哥哥，这样你就可以无所顾忌地当我们二人世界地时候打电话过来，并叫得亲热。我也会告诉我的男人，我不喜欢他认女生当妹妹的。

　　就算他在你心里有多重要，可是他现在是我的男人，所以，你最好别让我知道，如果我的男人知道你喜欢他，我希望他能告诉我，而不是你。因为，我的男人，我们的感情是我和他两个人之间的事情，跟你没关系。

　　就算你觉得他今天的围脖的手工很差，如果他告诉你，是我送的，请别随意鄙视我的手艺。因为他是我的男人，他喜欢戴着我送他的东西，这跟形象没有关系，也跟你没关系，没一丁点儿关系。

　　就算你们迫不得已地要接触，并且很晚还不能回家，我的男人，他出于风度送你回家，请别让他随便上楼，我的男人，是很有风度的男人，他不懂得拒绝人，可是并不表示他喜欢你，请别拿这个向我炫耀，我的男人，我懂。

　　就算我的男人，他邀请你参加他的生日聚会，可是他现在是我的男人，请别送他暧昧的礼物，有些礼物是你不能送的，因为他已经是我的男人，我看了会不高兴，我的男人会尴尬，而你不要因为他接受你的礼物而窃喜，他是我的，他自己说的。

　　就算我的男人，他再优秀再高大再帅再温柔再风度，他也是我的男人。记住，我的男人，别碰。

这才是精致的女孩子

亲爱的，我想告诉你的很多，漂亮的姐妹们，我们在路途行走，一定要学会让自己走的很精致
　　你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地．首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点．装可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非
　　
你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力
　　记得，出门的时候，带上你的钱包，记得抢着买单．不要以为花男人的钱是理所当然的，只有你用你自己的才是最舒坦的，前提是你一定要学会经济独立和自强
　　你可以很爱很爱一个男人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己，不要被任何人牵着鼻子走，你也不是他的奴仆没有必要对男人百依百顺，但是你一定要体贴
　　如果你爱上了一个男人，就请你一定要记住温柔地爱他，不要总是会无理取闹，任性至极．男人其实也很脆弱，他更多的时候也是需要你的关怀的，如果他也会任性撒娇，捏捏他的鼻子，抱着哄哄，就算他耍赖皮，学会像母亲一样温柔地对他，要知道那是因为他的心很温暖，他也需要依靠，那是他对你最大的信任
　　如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你
　　记住要学会说对不起，你可以觉得自己很荣耀，但是要学会认错和低头
　　如果你还单身，请不要叹息，你只是还在等他来的路上，你的他就会来的，要对自己有信心，满怀幸福地等待．不要自卑，要相信自己，在他来之前，学会让自己很美丽．你千万不要觉得身边的都结伴了，自己随便找一个人算了，那真的是对自己的不负责任
　　如果你还单身，记得晚上不要回家太晚，如果一个人住，安全是第一．要学会自我保护，自我防御．
　　如果你有很多的时间，去学习的收获，远远大于你看那些肥皂剧和去逛街，记住，任何人都喜欢努力的女孩子，不要觉得不耐烦，相信知识会让你很优雅
　　要学会过滤，过滤你的思想，过滤的你朋友圈子，过滤你你缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢
　　即使你性子很急，也一定要在很多的时候学会稳而不乱，不要把自己弄得慌手慌脚，乱七八糟，学会冷静地处事．如果你性子很慢，那么学会很块地思维，学会很有效率地做事情就可以了，学会把平时是走路是散步的习惯改掉就可以了，如果你任何事情都坐怀不乱，那么也是件很麻烦的事情
　　记得守时间，记得守信用，养成良好的习惯，那将会使你的人生更有深度
　　相信自己，学会不自卑，相信自己会给自己营造好的生活，学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造
　　别人的男人千万不要轻易去碰，除非你很爱很爱的他，或者他真的很值得你爱
　　黑夜的时候，我知道你也会很害怕的，可以抱着你的大熊，抱起你心爱的抱枕，把头埋进去，那种安全感也是很温暖的，告诉自己，一切都会好的，天很快就亮了
　　分手了，大哭一场，不要企图再和好，破镜难圆，即使圆了有无法摸除伤害记录，除非我们真的会喝孟婆汤忘记昨天，好好去睡几天，可以让自己颓废几天，但是一定不要让自己发霉，我要你用几天的时间思考和忘记，然后轻装上阵，重新开始
　　如果你爱上一个男人，那么你不一定要很被动，等待他来找你，机会是要把握的，这句话不一样可以用在爱情上，要知道错过了就没有了
　　要学会理解他，爱他就相信他是最好的，支持他，安心和他在一起，而且就和他在一起，你要学会让自己满足，和安心，不要背过他偷情，最后输的很惨的是你．男人一样的脆弱，需要最纯真唯一的爱，尽管他很少嘴上说爱，但是他所做的点点滴滴你有没有仔细体会
　　凡是多听听他的意见，你要很倔强地以为自己就是对的，其实，他的意见往往很实在和现实，往往却是最好的捷径
　　记得保持好的睡眠，皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的，当你抱着一大堆零食狂吃的时候，看看自己的腰，是不是还是很苗条，记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦
　　不要觉得好的化妆品就是名牌的或者价格昂贵的，记住适合你的就是最好的．
　　你可以跟着时尚走，但是要学会保持自己的该有的风度，不要３０岁了，还要去非主流，那样是件很可笑的事情
　　学会浅浅地笑，任何时候；愤怒会让你变得丑陋，当别人冒犯你，要记得用你的智慧回击他，不要骂人，即使你很生气，也要学会很美丽，但是对卑鄙的人不要客气，不要用脏字就可以
　　你可以发牢骚，但是记得不要太多，剩下的情绪自己去消化，我不想看你和祥林嫂一样，变成悲哀．
　　记得学会责任，不管是工作还是感情，记得，你的责任也是很重要的
　　你可以很笨，但是记得善良是种美丽的品质，如果你是个善良的女孩子，请你一定要保持，因为善良的你，在这个社会已经快绝种了．但是你一定要学会辨认是非，不要让自己受欺负
　　记得不要乱花钱在那些没有意义的事情上，让自己的储蓄灌后备充足是你成功的基石，好好工作，很塌实地，爱你的工作，做你喜欢的工作，就和你经营你的生命一样，你一定会很精彩
　　不要结婚太晚，到一定的年龄，记得让自己安静在一个地方，你可以漂泊，但是记得孤独会让你的人生如干瘪的黄土地，总是要有一个家的
　　记得经常给妈妈电话，问候爸爸，他们是最爱你的，他们永远是你最坚强的后盾
　　如果你很喜欢交朋友，那也要学会过滤，不是什么朋友都能交的，学会让自己的生活不要那么混乱，学会自爱
　　学会很乖，即使很多的时候你都很刚烈很倔强．学会不要每次都说出伤人的话，学会让自己的嘴巴过滤文字，因为别人认识你，更多的时候是通过你的嘴巴，学会让自己的嘴巴很乖巧很温柔，相信，你也是最惹人爱的
　　你可以虚荣，但是记得，你的虚荣心要学会自己满足自己，如果有男人特意地对你好，那么如果是他真的喜欢你追求你，你也很中意他，学会很巧妙地接受．如果那是个不怀好意的男人，请告诉自己，天下没有免费的早餐，学会巧妙地拒绝
　　如果前男友再回来找你，要弄清楚他想做什么，如果他只是想弥补他的内疚，那你可以让他的ＱＱ只保存在你的陌生人的朋友里，他的一切你不要在用心看了，　眼睛就可以了，他说的，你只是听就可以了，不用放在心上，他要是真的爱你，怎么可能不给你幸福，除非当时错的是你，如果他想让你做他的情人，请告诉他，对不起，这个游戏我不玩．然后闭上眼睛，再睁开眼睛，告诉自己，我终于重生了．
　　你肯定又在哭泣了，那么大哭吧，不要让自己和连阴雨一样，漫长无期，不要期望让别人去可怜你，学会站起来，微笑，去化个淡妆，出去走走，大吃一顿，晚上再幸福地睡
　　气质是可以修炼的，你也可以，从现在开始，你也可以优雅如鹿．当你看见一位连你也很动心的美丽的女性，记得不要巴巴地看着，昂你的头，轻盈地擦肩而过，学会升华自己的境界
　　有必要去学习哲学，会让你明白很多生活的道理，你会觉得研究哲学很意见有趣的事情
　　相信自己是最好的，是最幸福的，心怀美好，精致如你

暑假保定周边游记之二 ——阜平天生桥瀑布

7月初去的，一直没啥热情写啊～～
今天补上

路途遥远啊
走了4个小时吧
包括中间堵车一小时
纠结

在车上的四个小时
除了呼呼
就是在不停的吃
下车时发现行李少了一半
正好轻装上阵了
还省去了吃午饭的时间
哦耶

到达目的地大概是12点
太阳好大好大
还有我有无敌滴硕大无比滴阳帽
免收日晒之苦

缆车绝对是最美妙的发明
没坐几分钟
就到达了第一个瀑布
美丽的程度我就不多形容啦
看图吧
我把照片的尺寸缩小的了点儿
太大了





然后的路程就全靠我们的双腿啦
由于时间紧
没有爬到山顶
只到了导游说的最美的八瀑
大家就都已经累得不行了
吃了山上滴凉粉
好冰的
泉水就是不一样

以下的图我已经完全分不清楚到底是第几瀑了
大家有机会自己去看看吧















还有很多好看的照片
可是我觉得尺寸缩小了就不美啦
索性不贴了
吼吼


俗话不是说上山容易下山难么
在这里完全不适用
这里基本没有什么台阶
都是土坡
下山用小跑的就可以
那个舒爽啊
比爬上去的时候轻松多了


山里特凉快
是避暑的好地方
建议二日游
据说山顶有帐篷可以住


还有第三篇
等我有心情时再写喽
敬请期待

暑假保定周边游记之一 ——涞源

这也算是一次小小的自驾游吧
路况还不错
但前提是没堵车
不然可能一天都走不了几公里呢

我们还算是比较幸运
堵了将近两个小时吧
从保定出发
5小时成功抵达县城

到了那里
我只有一个感觉
好冷～～
是个避暑的好地方

因为爸爸工作安排的很紧凑
我们没有时间去白石山和空中草原
很遗憾
就只是去拒马河的源头溜达了一圈
这源头可没有我想象中的美好啊
貌似一滩死水

涞源县城规划的也不够好
竟然没有下水道
只要一下大雨
街道立刻就变成了河流
我有幸体验了一下
很纠结

值得称赞的是这里的粗粮饭馆
把粗粮都弄得好好吃哦
花样多种类全还很便宜

这几天保定都好热
有机会再回去避暑咯

————记于2008年7月22日

我的男人，别碰

就算你认识他很久，可是他现在是我的男人，所以请别在深夜超过12点的时候还打电话给他，说你心情不好，让他陪你聊天。
　　就算你们隔得很近很近，可是他现在是我的男人，所以请别老是找他吃饭，并且在吃饭的时候让他给你讲笑话。他是我的男人，他的笑话，只给我听。

　　就算他有多优秀长得有多帅，可是他现在是我的男人，所以，请别老是在空间里贴满他的照片，每一张，都有一句暧昧的标题，他是我的男人，就不能跟别的女人暧昧。

　　就算你们的关系有多好，可是他现在是我的男人，所以，请别主动说要认他当哥哥，我讨厌自己的男人是别人的哥哥，这样你就可以无所顾忌地当我们二人世界地时候打电话过来，并叫得亲热。我也会告诉我的男人，我不喜欢他认女生当妹妹的。

　　就算他在你心里有多重要，可是他现在是我的男人，所以，你最好别让我知道，如果我的男人知道你喜欢他，我希望他能告诉我，而不是你。因为，我的男人，我们的感情是我和他两个人之间的事情，跟你没关系。

　　就算你觉得他今天的围脖的手工很差，如果他告诉你，是我送的，请别随意鄙视我的手艺。因为他是我的男人，他喜欢戴着我送他的东西，这跟形象没有关系，也跟你没关系，没一丁点儿关系。

　　就算你们迫不得已地要接触，并且很晚还不能回家，我的男人，他出于风度送你回家，请别让他随便上楼，我的男人，是很有风度的男人，他不懂得拒绝人，可是并不表示他喜欢你，请别拿这个向我炫耀，我的男人，我懂。

　　就算我的男人，他邀请你参加他的生日聚会，可是他现在是我的男人，请别送他暧昧的礼物，有些礼物是你不能送的，因为他已经是我的男人，我看了会不高兴，我的男人会尴尬，而你不要因为他接受你的礼物而窃喜，他是我的，他自己说的。

　　就算我的男人，他再优秀再高大再帅再温柔再风度，他也是我的男人。记住，我的男人，别碰。

集中注意力

天才，首先是注意力。注意力使全部的心理能量用于所指向的事物。注意力障碍主要是由于心理压力大，睡眠不足。当注意力分散时，注视某一静止的景物，以便恢复注意力的集中，抄写也是一个办法。阅读时书桌上不应摆放其它物品。在规定的时间内完成任务。养成良好的睡眠习惯。学会自我减压，付出了必然会有回报。
　　
设定专心的目标，运用积极目标的力量。不在难点上停留。要有超过天才的科学家的自信。训练在嘈杂环境和命悬一刻时沉静地高度集中注意力，对周围的一切因素置若罔闻。如果你不想到了三十岁还要靠父母养活，就要善于排除内心的干扰。
　　
节奏分明的处理学习与休息的关系。千万不要一天就是复习，书一直在手边，但是效率很低。或者坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，没有记住多少东西。劳逸的节奏不分明。要集中一小时的精力，看能不能背诵80个英语单词下来。学习完了再休息。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。一定要训练这个能力。永远不要熬时间折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
　　
如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
　　
清理大脑。将思想中的所有杂念都去除，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。
　　
对感官的全部训练。在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
　　
人的注意力是很难长时间集中的，会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。有的人之所以注意力集中，一是因为他们对学习的内容非常感兴趣，二是因为他们有宁静的心灵，也就是说，这样的人的内心是自我和谐的，并没有那么多心理冲突。"非宁静无以致远"。如果希望注意力更集中，那么需要让自己的心灵更宁静，不是说完全没有杂念，而是说尽可能减少左右为难的心理冲突。